Varför är egenvård avgörande för alla hälsosamma känslomässiga och sexuella relationer?

En av de mest avgörande färdigheter vi någonsin kan utveckla som människor är egenvård. Alla sunda relationer behöver det, men det är också en färdighet som många människor kämpar med. Egenvård innebär att först ta hand om dina egna behov innan du investerar i andra människor.

Oavsett om du är i ett kärleksfullt förhållande eller bara vill se till att eventuella framtida relationer är framgångsrika från början, bör egenvård vara i främsta rummet i dina tankar hela tiden. 

Även om det kan verka själviskt att ta hand om sig själv, är det inte det. Att lära sig att prioritera sig själv är fördelaktigt för alla områden i ditt liv. I den här artikeln kommer jag att diskutera varför egenvård är viktigt för varje hälsosamt förhållande.

5 skäl till varför egenvård är avgörande för alla hälsosamma relationer

En sund relation är en utlöpare av ett hälsosamt liv. Du kommer att lära dig orsakerna till och strategierna för att utöva egenvård i styckena som följer.

Det hjälper dig att sätta gränser och veta vad som är viktigt för dig

Att känna till dina prioriteringar kan hjälpa dig att försvara dig från dem som skulle dra nytta av dina brister. Att veta vad du vill och inte vill ha i ett förhållande gör det enklare att förmedla dina krav till din make. Gränser är avgörande i varje förhållande, oavsett om det är romantiskt eller bara en kompis som ständigt ber dig att göra saker du inte vill göra.

Att veta vad som är viktigt för dig och vilka dina begränsningar är kan göra det lättare att prata med din partner. Någon annan kommer att fastställa dina gränser om du inte gör det. Och förmodligen kommer de inte att skapa gränser som är fördelaktiga för dig.

Det är ett sätt för dig att ta hand om din mentala, fysiska och känslomässiga hälsa

När du tar hand om din mentala, fysiska och känslomässiga hälsa kan du verkligen finnas där för din make utan att känna dig förbittrad eller överbelastad. Det hjälper dig också att vara en mer kapabel och gladare person i allmänhet, vilket ökar dina chanser att hitta en fantastisk kamrat.

Du kommer att vara mindre benägen att hata din make för att ha utnyttjat dig om du tar hand om dig själv. Amy, en relationsexpert och ägare av varumärket för vuxna Peachy BDSM säger att om du investerar tid i egenvård kommer du också att ha mer energi och spänning för ditt förhållande, vilket gör det enklare att vara närvarande och ha ett positivt inflytande på din partner. Om du inte försöker ta hand om dig själv och är i ett förhållande med någon som inte tar hand om dig själv kommer förbittring säkert att utvecklas förr snarare än senare.

Egenvård kan rädda ett förhållande från att brinna ut för snabbt

Om du är i ett nytt förhållande och du ger allt du har men får lite tillbaka, kan det vara en indikation på att din partner inte är inblandad i sambandet. När en person inte är engagerad i ett förhållande kommer det i slutändan att avslutas. När man är i ett ensidigt förhållande är det lätt att bli arg och bitter. Det kommer också att vara tufft för dig att vara närvarande i ditt förhållande och ge din partner fullständig uppmärksamhet, vilket är avgörande för alla bra anslutningar.

Att veta hur man tar hand om sig själv hjälper dig att känna igen när någon inte behandlar dig väl

Det kommer att vara svårt för dig att inse när din partner inte behandlar dig ordentligt om du inte tar hand om dig själv. När dina behov tillgodoses och du tar hand om dig själv, kommer du att kunna upptäcka när din make inte behandlar dig så bra som du skulle vilja. 

När du inte tar hand om dig själv är du mer benägen att avfärda indikatorer på att din make är respektlös eller hänsynslös. När du bryr dig om dig själv är det mer sannolikt att du märker när din make inte behandlar dig så bra som de kanske.

Självvård hjälper dig att utveckla de färdigheter som krävs för alla hälsosamma relationer

Om du för närvarande är singel och vill vara i ett hälsosamt förhållande, måste du etablera de färdigheter som krävs för ett bra förhållande innan du börjar dejta igen. Att ha ett framgångsrikt förhållande kommer att vara utmanande om du vill dejta igen men inte vet hur du ska ta hand om dig själv. Det är också värt att notera att om du för närvarande är i ett ohälsosamt förhållande kommer det att vara svårt för dig att ta hand om dig själv. Om du är i ett giftigt förhållande bör du förstå hur du avslutar det samtidigt som du tar hand om dig själv. Detta kommer att vara det första steget mot en framgångsrik framtida relation.

slutord

Om du vill vara i ett hälsosamt förhållande måste du förstå vikten av egenvård. Om du inte är i ett förhållande just nu är det en bra idé att börja träna egenvård nu så att du är redo för framtida relationer. När du förstår varför egenvård är viktigt, kan du göra ett medvetet beslut att utöva det oftare.